La hipnosis clínica es un estado de atención focalizada y relajación que facilita el trabajo terapéutico. No es pérdida de control ni un “truco” de escenario. Bajo hipnosis sigues consciente, puedes hablar y decidir. Se utiliza como herramienta complementaria dentro de un tratamiento psicológico, con objetivos concretos y consensuados.
Qué no es: no “borra” recuerdos, no obliga a nadie a hacer nada y no sustituye a la psicoterapia.
Qué no es: no “borra” recuerdos, no obliga a nadie a hacer nada y no sustituye a la psicoterapia.
Qué sí es: una técnica útil para modular ansiedad, dolor, hábitos, autoestima y sueño, cuando está indicada y aplicada por profesionales formados.
La investigación sugiere eficacia de la hipnosis clínica como coadyuvante en ansiedad, manejo del dolor, preparación a procedimientos médicos y mejora del sueño. Los resultados varían según la persona y se potencian al integrarla en protocolos de psicoterapia basados en evidencia.
Límites: no es una cura universal, no reemplaza tratamientos médicos, y no está indicada para todos los casos. El uso debe ser individualizado, con objetivos medibles y revisión periódica de resultados.
Límites: no es una cura universal, no reemplaza tratamientos médicos, y no está indicada para todos los casos. El uso debe ser individualizado, con objetivos medibles y revisión periódica de resultados.
La hipnosis clínica es segura cuando la aplica un profesional formado. Siempre se realiza con consentimiento informado y puedes detenerla en cualquier momento.
Contraindicaciones relativas: episodios psicóticos activos, trastornos disociativos graves no estabilizados, consumo agudo de sustancias. En estos casos se valora otra intervención o derivación.
Seguridad práctica: explicamos el procedimiento, acordamos una señal para pausar, y revisamos sensaciones al finalizar. Tu bienestar es la prioridad.
Contraindicaciones relativas: episodios psicóticos activos, trastornos disociativos graves no estabilizados, consumo agudo de sustancias. En estos casos se valora otra intervención o derivación.
Seguridad práctica: explicamos el procedimiento, acordamos una señal para pausar, y revisamos sensaciones al finalizar. Tu bienestar es la prioridad.
La hipnosis se integra como herramienta dentro de un proceso de psicoterapia individual. Suele combinarse con psicoeducación, exposición, entrenamiento en habilidades y tareas entre sesiones. Número orientativo: 2–6 sesiones específicas de hipnosis según objetivo, siempre revisando avances medibles (sueño, ansiedad, dolor).
Ejemplo: para insomnio, plan de higiene del sueño + inducciones breves grabadas para casa + seguimiento semanal.
Ejemplo: para insomnio, plan de higiene del sueño + inducciones breves grabadas para casa + seguimiento semanal.
Da el primer paso
¿Tienes dudas?
¿Estaré inconsciente?: No. Mantienes la conciencia y recuerda lo ocurrido.
¿Puedo quedarme “atrapado” en hipnosis?: No. Puedes abrir los ojos o pedir una pausa en cualquier momento.
¿Funciona en todo el mundo?: Su utilidad varía. Se valora tu objetivo, preferencias y respuesta a la técnica.
¿Sirve para recuperar recuerdos?: No se utiliza para “recuperar” memoria perdida por el riesgo de falsos recuerdos.
Mito común: “la hipnosis controla tu mente”. Realidad: sigues conservando tu capacidad de decisión y juicio.
¿Puedo quedarme “atrapado” en hipnosis?: No. Puedes abrir los ojos o pedir una pausa en cualquier momento.
¿Funciona en todo el mundo?: Su utilidad varía. Se valora tu objetivo, preferencias y respuesta a la técnica.
¿Sirve para recuperar recuerdos?: No se utiliza para “recuperar” memoria perdida por el riesgo de falsos recuerdos.
Mito común: “la hipnosis controla tu mente”. Realidad: sigues conservando tu capacidad de decisión y juicio.
José María Barrera Cabañas. Psicólogo General Sanitario. Especialista Universitario en Hipnosis Clínica. Formación en Terapia Familiar Sistémica y amplia experiencia en el ámbito público y privado. Compromiso ético y confidencialidad. Colegiado AN-000549 y en continua actualización.
Si crees que la hipnosis clínica puede ayudarte, estaré encantado de orientarte. Puedo valorar tu caso y decidir juntos si es la opción adecuada, siempre integrada en un plan de psicoterapia.
También puedes consultar la página de Contacto para ver horarios y ubicación.
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Información rápida
Teléfono: 617 494 317
Email: jmbarcaba@hotmail.com
Respuesta habitual: en 24–48 h laborables.
Atención en consulta en Utrera (Sevilla).
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