Uso responsable de estos recursos
Estos materiales son de apoyo y no sustituyen una evaluación ni un tratamiento psicológico individual. Úsalos con criterio, adapta las recomendaciones a tu situación y solicita ayuda profesional si notas malestar significativo, riesgo o dudas. Evitamos recoger datos personales en estos documentos. En caso de urgencia, contacta con los servicios de emergencia de tu zona.
Documentos descargables
Actualizaciones
Este apartado se revisa periódicamente para mantener los recursos útiles y seguros.
- 2025-01: Añadido enlace a recomendaciones de sueño y revisión de hoja de registro emocional.
- 2024-10: Mejora de textos de uso responsable y formato de documentos.
- 2024-07: Incorporación de guía de bienestar emocional del Ministerio.
¿Dudas o necesitas ayuda?
Si no tienes claro por dónde empezar o si un recurso no se ajusta a tu situación, escríbeme. Te orientaré sobre el mejor uso de estos materiales o alternativas más adecuadas para ti.
Opciones de contacto: llamada, email o formulario en la página de contacto.
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